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首頁 > 在線問診> 入睡困難是什么原因

入睡困難是什么原因

妙手醫生 2020-04-23 1341閱讀
李敏 神經內科 | 主治醫師
亳州市人民醫院
擅長: 腦血管疾病，帕金森和自身免疫性疾病 對于肌病也有一定的理論性。但以血管性疾病較專業。
李敏醫生與患者在線問診交流
病情描述：
入睡困難是什么原因
患者
你好
患者
請問一下我失眠6年多太困繞了
李敏主治醫師
入睡困難也是失眠的一種。
李敏主治醫師
睡眠環境不適應，睡前情緒過分激動，精神壓力大，焦慮都有可能會導致入睡困難。
患者
是你有什么好的見意呢
李敏主治醫師
你現在需要口服失眠藥物嗎？
患者
是幾乎每晚要服不服的時間少
李敏主治醫師
如果服安眠藥時間長了，可能調整起來有些困難。
李敏主治醫師
睡眠時間要固定有規律。每天早上要在同一時間起床，就算晚上沒睡好，白天依然不要睡覺。而且晚上不要很早上床睡覺。睡前避免情緒激動。
李敏主治醫師
白天做一些適當的鍛煉，晚上睡前避免過度運動。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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