戴姣副主任醫師
飲食上,要多吃富含鋅豐富的食物,玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟都是鋅含量豐富的食物。要適量補充維生素,維生素a對肌膚有再生作用,維生素C修復被暗瘡損傷的組織,維生素B2,b6加速細胞生物氧化平復暗瘡,多吃菠菜、生菜、杏子、芒果、堅果、木耳、魚類,這些食物中含有很豐富的維生素。多吃粗纖維食品,很多長痘痘,是腸胃蠕動慢,大便堆積產生毒素造成的,預防便秘就要養成及時排便的好習慣,那么就要多吃粗糧,注意飲食的葷素搭配。另外,生活之中不要吃的過于油膩過于辛辣,戒煙限酒,一定要多喝水。應該做好清潔和保濕工作,用一些對癥的洗護用品,并注意改善不良的飲食和作息習慣,不要熬夜。