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首頁 > 在線問診> 吃不胖比較瘦

吃不胖比較瘦

妙手醫生 2021-11-08 791閱讀
陳銀春 普通內科 | 副主任醫師
海安市中醫院
擅長: 慢性病的干預、體重管理、營養不良的臨床干預
陳銀春醫生與患者在線問診交流
病情描述：
吃不胖比較瘦
陳銀春副主任醫師
告訴我你的身高體重是多少？
患者
你好 我身高
陳銀春副主任醫師
咱們首先飲食習慣要良好
患者
188 體重150
陳銀春副主任醫師
還可以的
患者
偏瘦 有點肌肉
患者
我想變壯一點 重一點
患者
雖然我知道我這個身材挺標準
陳銀春副主任醫師
哦
患者
但還想壯一點
患者
我是那種吃不胖
陳銀春副主任醫師
那就重點加強抗阻運動，增肌
患者
但是吃太多會有肚子肚腩
患者
醫生你說我該怎么辦
陳銀春副主任醫師
可以抗阻運動加乳清蛋白粉
患者
這個乳清蛋白粉多多少少有用的對吧
患者
效果對于增肌增壯來說
陳銀春副主任醫師
是的
陳銀春副主任醫師
要結合抗阻運動
患者
因為我個人感覺我每天蛋白攝入比較少 加上抗組訓練少
患者
比如有啥
陳銀春副主任醫師
是要改變
患者
我想加強上半身的
陳銀春副主任醫師
啞鈴等
患者
俯臥撐啥的之類是嘛
患者
健身
陳銀春副主任醫師
是的
患者
醫生現在網上乳清蛋白太多了
患者
真真假假
患者
你說哪種比較好
患者
品牌
陳銀春副主任醫師
抱歉這個平臺不允許答復
陳銀春副主任醫師
您可以選擇大品牌
患者
我知道啦
陳銀春副主任醫師
加油吧
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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