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首頁 > 在線問診> 我這幾天都睡到凌晨我三點多就醒了,腫么辦

我這幾天都睡到凌晨我三點多就醒了,腫么辦

妙手醫生 2020-05-05 1196閱讀
單敏 神經內科 | 主治醫師
泰安市中心醫院
擅長: 腦血管病、腦梗死、腦血栓形成、腦出血、蛛網膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、血管性癡呆,神經內科退行性病變比如阿爾茨海默氏癥、匹克病癡呆、額顳葉癡呆等,同時還包括帕金森病、多發性硬化、肌萎縮側索硬化、運動神經元病、脊髓病變、多發性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遺傳性疾病、肌萎縮、肌營養不良等,頭疼,頭暈,上呼吸道感染,以及感染所致的病毒性腦炎,失眠,焦慮,抑郁癥。
單敏醫生與患者在線問診交流
病情描述:
我這幾天都睡到凌晨我三點多就醒了,腫么辦吶,有沒有解決方法
單敏主治醫師
白天盡量少睡
單敏主治醫師
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
患者
好的
單敏主治醫師
嗯嗯
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