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首頁 > 在線問診> 十三歲，67.3公斤算胖嗎？如果減肥應該

十三歲，67.3公斤算胖嗎？如果減肥應該

妙手醫生 2020-05-28 1143閱讀
張捷 神經內科 | 副主任醫師
福州市第四醫院
擅長: 神經病理性疼痛、頭痛、頭暈、面癱、帕金森病、腦血管疾病、癡呆、癲癇、精神障礙、睡眠障礙、植物神經功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥、抽動癥
張捷醫生與患者在線問診交流
病情描述：
十三歲，67.3公斤算胖嗎？如果減肥應該怎么做？
張捷副主任醫師
你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
患者
最近在家憋的，沒多長時間
張捷副主任醫師
BMI≥28kg/m2為肥胖。
患者
哦哦哦，如果想減肥該怎么做啊
張捷副主任醫師
減肥，通過限制飲食、改變不良生活習慣，戒煙酒，控制總熱量的攝入，減少糖類及高熱量食物的攝入，多補充富含維生素C的新鮮果蔬，及富含蛋白質的食品，增強免疫力，還要多體育鍛煉，如長跑，增加熱量的消耗。
患者
好的，哪每天最佳跑步時間是什么時候
張捷副主任醫師
可以跑一個小時左右
患者
好的，謝謝了
張捷副主任醫師
不客氣
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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