張思維副主任醫師
和胃腸功能紊亂有關,喝水喝少了也有關系,建議多吃蔬菜水果,蔬菜含有豐富的膳食纖維,可以軟化大便,水果含有很多水分,糖分,維生素等,都有軟化大便,緩解便秘的作用,糖分可以增加腸道大便的滲透壓,滲透壓高可以讓大便從腸壁細胞吸收水分到大便,這樣就可以起到軟化大便,治療便秘的作用,必要的時候吃點糖都可以的。如果吃母乳,你自己也可以吃上述食物;可以吃媽咪愛益生菌,可以和有害的細菌做競爭,起到調理腸胃,緩解便秘腹瀉都有作用,還可以吃乳果糖口服液,也是增加大便糖分,增加腸道大便滲透壓緩解便秘。