最近吃了酸棗仁茶,睡眠有所改善,但是醒的
妙手醫生
2020-04-20
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武瑋 內分泌科 | 主治醫師
亳州市人民醫院
擅長: 糖尿病及慢性并發癥,甲狀腺疾病,痛風,垂體及腎上腺疾病,高血壓,冠心病,腦梗死
武瑋醫生與患者在線問診交流
病情描述:
最近吃了酸棗仁茶,睡眠有所改善,但是醒的次數增多了,特別是早上睡幾十分鐘,又醒了,是怎么回事呢?
患者
我平時在健身房健身比別人出汗多,有什么問題嗎
患者
特別做一組俯臥撐或平板支撐就有大顆大顆的汗流,正常嗎?
患者
還有我平時白天大概喝1500毫升開水,晚上睡覺至少要起床一次尿尿,正常嗎?不會是腎虛或氣血虛吧?該吃點什么好呢?
武瑋主治醫師
您好,酸棗仁確實有安神的功效,對于一些輕中度的失眠患者來說,酸棗仁泡水喝是能改善睡眠的。但大多數患者都屬于中重度以上,這個時候應該采用中醫辨證論治,不同情況不同藥物治療。
武瑋主治醫師
健身出汗是非常好的現象,它可以排除毒素、緩解壓力甚至可以降壓、降脂。但有些人在跑步的過程中,或者運動的過程中,會出現出汗很多,有些人出汗很少。雖然排汗對于人體有多種好處,但是要注意汗不能夠排過多,排汗過多,會導致人體失去過多的水分,導致虛脫、脫水甚至中暑的癥狀,在流汗的過程中,一些電解質比如鈉離子、鈣離子,會從汗液當中排出,鈣離子和鈉離子會丟失,流汗過多,會導致低鈉血癥,甚至低鈣血癥的出現。
武瑋主治醫師
人體內水分的攝入和排出是處于基本平衡狀態的。人體大約每天要排出1500毫升的尿液。另外,還會有一些經皮膚蒸發以及汗液或者隨大便排出的水分,所以人體每天需要攝入的水分量是在1500到2000毫升左右。
武瑋主治醫師
各人體質不一樣,出汗多的人不一定有病,建議觀察看看。
武瑋主治醫師
如果不運動出汗情況,運動后出汗情況多少。
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