王磊主治醫師
睡眠的時候夢多,如果不影響睡眠的質量,可以不用太在意,因為很多人都有做夢的現象。在淺睡眠期做夢,在這個時間段醒來就會對夢境有記憶,并不能代表做夢多就是睡眠質量不好。而如果睡眠夢比較多,導致第二天,出現頭暈、頭昏沉、乏力、注意力不集中、精神比較倦怠等癥狀,考慮的睡眠質量欠佳,針對這種情況,一定要及時的調整睡眠,可以口服一些中成藥來改善睡眠,常用的鎮痛藥像百樂眠膠囊、甜夢膠囊、舒眠片還有安神補腦口服液等,均可以有效的調整患者的體質來改善睡眠。如果是因為心里頭有事情,有焦慮抑郁的情緒,可以口服改善情緒,改善焦慮抑郁的情緒的藥物,比如說草酸艾司西酞普蘭,來改善情緒以后,那么睡眠也會隨之好轉。