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首頁 > 在線問診> 心理總是很壓抑，總是控制不住的胡思亂想，

心理總是很壓抑，總是控制不住的胡思亂想，

妙手醫生 2021-04-08 2565閱讀
謝軍 精神科 | 主治醫師
淄博市第五人民醫院
擅長: 擅長精神及心理科的常見疾病的診治，對失眠障礙，焦慮障礙，抑郁障礙，恐懼癥，強迫癥，軀體形式障礙，神經衰落，神經性官能癥，雙相情感障礙，精神分裂癥，癔病（分離轉換性障礙）的藥物治療有豐富的臨床經驗，同時進行心理咨詢和心理治療，取得很好的治療效果。
謝軍醫生與患者在線問診交流
病情描述：
心理總是很壓抑，總是控制不住的胡思亂想，有時幻想不可能實現的美好事物，有時幻想并未發生的可怕事物嚇唬自己。做事沒法集中注意力，害怕與人交流，記憶越來越差。
謝軍主治醫師
你好，可能是焦慮的表現
患者
醫生您好，請問我該如何調整治療
謝軍主治醫師
多久了
患者
從高中時期2013年就有了，至今8年左右，現在嚴重影響學習，最近準備考事業單位但是學習能力很差
謝軍主治醫師
那得需要治療了
患者
還請醫生給點建議，謝謝
謝軍主治醫師
日常生活 1.要保持良好的睡眠。 2.適度運動，運動可消除煩惱及控制緊張和焦慮的情緒。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的運動都有益，但要定時定量。堅持一段時間，會看到步不錯的效果。 3.轉移注意力，可緩解當時的心煩緊張。
謝軍主治醫師
也可以到當地精神衛生中心就診開藥
患者
好的，非常感謝醫生的建議
謝軍主治醫師
Ok
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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