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首頁 > 在線問診> 怎么瘦大腿呢

怎么瘦大腿呢

妙手醫生 2020-04-08 3924閱讀
郭應龍 骨科 | 副主任醫師
山東醫學高等?？茖W院附屬醫院
擅長: 擅長骨外科常見病，多發病及部分疑難雜癥，尤其是手足顯微外科疾病、脊柱關節疾病、四肢骨折血管神經皮瓣修復等從保守、微創到開放手術三維一體化治療。
郭應龍醫生與患者在線問診交流
病情描述：
怎么瘦大腿呢
患者
怎么瘦大腿呢
患者
在嗎
郭應龍副主任醫師
方法很多
患者
有什么方法呢
郭應龍副主任醫師
瑜伽
郭應龍副主任醫師
健身
郭應龍副主任醫師
瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖。
患者
好的
郭應龍副主任醫師
嗯
患者
游泳可以嗎
郭應龍副主任醫師
可以
郭應龍副主任醫師
多吃小腿喜歡的食物 以下食物中都含有能促進小腿排毒的營養成份，能幫你有效改善小腿浮腫，讓人不知不覺瘦出“筷子腿”。 紅豆——紅豆中含有能促進排尿、消除腿部浮腫的成份，還能幫助排泄體內的鹽分、脂肪。 菠菜——菠菜中的營養成分能加快身體往腿部輸送養分的速度。 西紅柿——西紅柿中的有效成分有助于緩解腿部疲勞。 葡萄柚——葡萄柚中含量豐富的礦物質鉀能加速腿部新陳代謝的速度。
郭應龍副主任醫師
多快走及縱跳 多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。 習慣性踮腳 在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 不蹺二郎腿 蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
郭應龍副主任醫師
別累著就行
患者
嗯嗯
患者
謝謝了
郭應龍副主任醫師
不要客氣
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