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首頁 > 在線問診> 血壓高怎么調理才會降

血壓高怎么調理才會降

妙手醫生 2020-04-05 1972閱讀
張謙 神經內科 | 主治醫師
泰安市中心醫院
擅長: 腦梗死，腦出血，頭痛，頭暈，焦慮癥，抑郁癥，癲癇，腦炎
張謙醫生與患者在線問診交流
病情描述：
血壓高怎么調理才會降
張謙主治醫師
請問你多高？
張謙主治醫師
作用肯定。 飲食 減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控鹽小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調味品（味精、醬油等）、腌制品、零食等，均需要控制攝入； 增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等； 合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等。 其他生活方式干預 控制體重，使體質指數<24，男性腰圍<90 cm，女性腰圍<85 cm； 徹底戒煙，避免被動吸煙； 不飲或限制飲酒； 每周保持中等強度運動4-7次，每次持續 30-60 分鐘，如果被評估為具有心腦血管高危因素，則運動前需進行專業評估； 減輕精神壓力，保持心理平衡。 日常病情監測 日常監測 家庭血壓監測需要選擇合適的血壓測量儀器，使用經過國際標準方案認證的上臂式家用自動電子血壓計，不推薦腕式血壓計、手指血壓計、水銀柱血壓計進行家庭血壓監測。 電子血壓計使用期間應定期校準，每年至少 1次。對初診高血壓患者或血壓不穩定的高血壓患者，建議每天早晨和晚上測量血壓，每次測 2~3 遍，取平均值；建議連續測量家庭血壓 7 天，取后 6 天血壓平均值進行治療評估。 如果血壓控制平穩且達標，可每周自測 1~2 天血壓，早晚各 1 次；最好在早上起床后，服降壓藥和早餐前，排尿后，固定時間自測坐位血壓。 詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，而不是只記錄平均值。這樣可以在復診時盡可能地向醫生提供完整的血壓記錄。對于精神高度焦慮患者，不建議家庭自測血壓。
患者
不穩定，連續測了三天，一百零幾到一百四，九十到一百三，一百到一百五
患者
就是有時候腦袋云里霧里，眼睛有點看不清
張謙主治醫師
輕度高血壓
張謙主治醫師
您胖嗎
患者
不算胖，只是今年過年到現在一直在家，所以長胖了幾斤。
張謙主治醫師
先控制體重
張謙主治醫師
加強鍛煉
張謙主治醫師
應該能控制下來
患者
我也沒去醫院，今天自己買了一種降血壓的藥吃，叫苯磺酸左旋氨氯地平片，請問這個藥可以嘛？
張謙主治醫師
可以的
張謙主治醫師
很好
張謙主治醫師
降低體重
張謙主治醫師
減少脂肪
患者
這個藥在那個時間段吃最合適呀？
張謙主治醫師
增加肌肉
張謙主治醫師
自然血壓下降
張謙主治醫師
這個藥 每早一片
患者
今天早上吃了一片，到今天傍晚又有點腦袋暈
張謙主治醫師
那就吃苯磺酸氨氯地平 進口
張謙主治醫師
也就是立普妥
張謙主治醫師
這個藥效果好
張謙主治醫師
5到7天起效
張謙主治醫師
平穩降壓
患者
立普妥就是苯磺酸氨氯地平對吧，是進口的，要連續吃五到七天
張謙主治醫師
是的
張謙主治醫師
5到7天血壓就降下來了
患者
好的，非常感謝您，我再在網上買個量血壓的
張謙主治醫師
好的哈
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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