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首頁 > 在線問診> 如何補充維生素A

如何補充維生素A

妙手醫生 2021-09-14 873閱讀
江志琴 營養科 | 主治醫師
江西省腫瘤醫院
擅長: 各病種腫瘤、高血壓、糖尿病、痛風等慢性代謝性疾病以及常見營養素缺乏患者的營養狀況篩查、評估、診斷與支持治療，營養科普宣教、治療膳食推薦、適宜特醫食品的使用。
江志琴醫生與患者在線問診交流
病情描述：
如何補充維生素A
江志琴主治醫師
您好 請問是否有維生素缺乏
患者
應該沒有，只是想做個預防可以嗎
江志琴主治醫師
可以的，維生素A是脂溶性維生素，過量補充容易發生蓄積，增加代謝負擔。建議從日常食物中攝取，不必服用維生素A的補充劑。
江志琴主治醫師
維生素A只存在于動物性食物中，如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油當中。蔬菜和水果中含有維生素A原——胡蘿卜素，胡蘿卜素能在進入人體后轉化為維生素A。而含有胡蘿卜素的蔬菜和水果有菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、南瓜、冬瓜、紅薯、大蔥、小白菜、西紅柿、雪里蕻、蘋果、梨、杏、桃子、甜瓜等。
患者
好的，謝謝
江志琴主治醫師
不客氣
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