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便秘大都是因為腸道蠕動減弱、腸道黏液分泌減少等引起的。首先要改善生活習慣：1.多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.細嚼慢咽，每次吃飯時間大于半小時，飯后適量運動。3.養成早起后立即排便的習慣。通便藥：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖就可以。對于吃藥還解不出來，就需要使用：復方硫酸鎂灌腸液（開塞露）塞肛門潤滑；必要時只能灌腸治療。

消化內科副主任醫師|冠縣人民醫院

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中醫科副主任醫師|淮安市婦幼保健院

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中醫科主任醫師|哈爾濱市骨傷科醫院

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兒科主治醫師|眉山市婦幼保健院（眉山市婦幼保健計劃生育服務中心）

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可以吃點蘆薈膠囊，多喝水，多吃蔬菜，粗纖維食物

內分泌科主治醫師|亳州市人民醫院

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