我每天非常痛苦,心里像揣了一塊大石頭,每
妙手醫生
2021-02-20
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單敏 神經內科 | 主治醫師
泰安市中心醫院
擅長: 腦血管病、腦梗死、腦血栓形成、腦出血、蛛網膜下腔出血、靜脈竇血栓形成、血管性癡呆,神經內科退行性病變比如阿爾茨海默氏癥、匹克病癡呆、額顳葉癡呆等,同時還包括帕金森病、多發性硬化、肌萎縮側索硬化、運動神經元病、脊髓病變、多發性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遺傳性疾病、肌萎縮、肌營養不良等,頭疼,頭暈,上呼吸道感染,以及感染所致的病毒性腦炎,失眠,焦慮,抑郁癥。
單敏醫生與患者在線問診交流
病情描述:
我每天非常痛苦,心里像揣了一塊大石頭,每天晚上越想睡不著,一到早上起來覺得愁的頭皮疼,非常非常焦慮,無時不刻不活在悔恨當中,以前只是小毛病,最引起我這種導火索的有兩件事,一件是我兩個月減肥減掉16斤,不到半個月復胖并且變得暴飲暴食,第二件是我考研前五天發現學姐告訴的資料都是沒用的,瞬間感覺自己的人生完了,以至于到現在我每天晚上翻來覆去睡不著覺得是那個學姐和我自己,毀了我的所有未來,我非常抑郁焦慮
單敏主治醫師
不至于呀,減肥可以再給自己設定個計劃,少吃面食,適當吃瘦肉
單敏主治醫師
考研只是一個過程,放平心態,耐心等待考研結果,說不定過了的,真是過不了,也沒必要自暴自棄,可以邊工作邊考研,也可以再考一次,每個人路不一定是一帆風順的。
患者
我就一直覺得,本來那個考研的題我都是復習過的,就是因為覺得學姐引導我去了一個錯誤的地方,我就一直特別悔恨,覺得這對我的打擊實在太大了,而且考研成績也要出來了,如果過不了我覺得我可能要死了,就是已經一天基本上都在發呆,干什么都干不了了,完全影響我正常生活了,就一直覺得本該不是這樣的你能不能疏導疏導我,我真的好絕望,我也特別討厭周圍的一切事和人,我的朋友也都遠離我了,我真的受不了了快要,早上起來窒息
患者
不只是學習,平時我也每天因為一點小事焦慮煩躁,然后失眠,我已經持續很久很久了,心情基本上都沮喪失落的,也想過不活了,但是還是沒有勇氣去做,就我腦子里一直會自己上演小劇場,一件事我可以聯想出無數特別特別重大的不好的后果,讓我接受不了,我每天都活在自己的世界里,特別容易哭,就不知不覺就掉眼淚,我是不是抑郁了
單敏主治醫師
盡可能地放松自己,用看書、娛樂、運動等方法來分散緊張、焦慮、煩惱的精神問題。適當調整休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松緊繃的神經。平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
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