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首頁 > 在線問診> 我就是想問問，我身高159，體重一百二十

我就是想問問，我身高159，體重一百二十

妙手醫生 2021-10-10 1445閱讀
高翠翠 營養科 | 主治醫師
聊城市人民醫院
擅長: 急危重癥、腫瘤、圍手術期、肝腎疾病的腸內腸外營養治療，糖尿病、高血壓、高血脂、各類腎病及妊娠期糖尿病的飲食干預
高翠翠醫生與患者在線問診交流
病情描述：
我就是想問問，我身高159，體重一百二十多斤，我想變瘦，減重，也想增強體質，所以我選了跑步，行嗎跑步再加上每天吃飯，吃七八分飽不能吃太多，不能吃，太少行嗎
高翠翠主治醫師
可以的
高翠翠主治醫師
你的標準體重是110斤
患者
我15歲了，我身高159
患者
標準體重是110斤？
高翠翠主治醫師
對的
患者
因為有體育這一項，所以我想增強一下體質，正好我選擇了跑步，這個項目增強體質嗎
高翠翠主治醫師
當然可以
患者
這個跑步半小時能變瘦減重嗎我說的是長期堅持著
高翠翠主治醫師
可以的
患者
如果在長期堅持過程當中，有一天是特殊情況沒跑行嗎比如說今天下雨，沒跑有一兩天沒跑，行嗎
高翠翠主治醫師
可以沒關系
患者
老年人吃多了鹽會得什么病會有壞影響嗎
高翠翠主治醫師
有的，高血壓
患者
嗯，謝謝！
患者
那我就長期堅持著，每天少吃點兒，吃個七八分飽堅持跑步少吃點兒，長期堅持才能達到目標，我等待和期待著我成功減到110斤及以下和體質變強
患者
對嗎？我說的
患者
我想問一下我每天至少要跑幾次
高翠翠主治醫師
是的
患者
要跑幾次
高翠翠主治醫師
加起來運動至少半小時吧
患者
一次還是兩次
高翠翠主治醫師
一次兩次都可以
患者
謝謝，
高翠翠主治醫師
不客氣
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