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首頁 > 在線問診> 不枕枕頭睡覺能睡著

不枕枕頭睡覺能睡著

妙手醫生 2020-03-16 2671閱讀
陳亮 骨科 | 主治醫師
馬鞍山市中醫院
擅長: 骨科常見疾病，創傷及創傷恢復康復，腰腿疼，頸肩綜合癥
陳亮醫生與患者在線問診交流
病情描述：
不枕枕頭睡覺能睡著，但是第二天早上起來脖子疼，枕頭稍微高點就睡不著 怎么回事 怎么辦？
陳亮主治醫師
枕枕頭睡覺是一種習慣
患者
可是我不枕枕頭 才能睡著 但是第二天脖子疼
陳亮主治醫師
枕頭應該枕在后腦勺、讓頸部處于稍稍后仰的放松位置，但基本上沒人做到
陳亮主治醫師
不枕枕頭睡起來脖子疼證明頸部晚上沒有等到放松，一直處于緊張狀態
患者
枕頭稍微枕高點 就不舒服 睡不好 沒法深度睡眠
陳亮主治醫師
早上它用疼痛告訴你
陳亮主治醫師
枕頭的高低都是你要去訓練的，都是一種習慣
患者
可是枕枕頭 睡不好
陳亮主治醫師
你只是覺得睡不好，那早上身體告訴你，其實你睡的并不好
陳亮主治醫師
好的習慣和不好的習慣都是平時養成的
陳亮主治醫師
現在用疼痛告訴你，你覺得無所謂，等到后面，它會讓你去醫院的
陳亮主治醫師
提倡薄枕睡眠
患者
啥意思
患者
什么是薄枕睡眠
陳亮主治醫師
枕頭高度不能高
患者
多少公分
陳亮主治醫師
你現在枕的枕頭一覺起來有脖子疼嘛？
患者
沒有，但是枕的不舒服 睡不好
陳亮主治醫師
兩碼事
患者
可是我感覺不枕枕頭 睡得好 就是脖子疼
陳亮主治醫師
如果第二天脖子不疼就證明你的頸椎昨晚睡覺很放松，得到休息了
陳亮主治醫師
那是你感覺
患者
但是腦袋沒放松
陳亮主治醫師
脖子已經告訴你了
陳亮主治醫師
我很難受
陳亮主治醫師
這是個睡覺習慣問題
患者
換個好幾個枕頭了
陳亮主治醫師
等你習慣枕枕頭了
陳亮主治醫師
再換枕頭的舒適度
陳亮主治醫師
或是你先適應你現在的枕頭
陳亮主治醫師
至少不會讓你第二天脖子不疼
患者
好的
陳亮主治醫師
先堅持適應枕頭
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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