徐德萬主治醫師
拉肚子時可以吃煮蘋果、小米粥、面條。蘋果在煮熟后會含有豐富的鞣酸,這種物質在進入腸道系統中后,能夠吸收大腸內的水分,因此可以讓糞便中的水分減少,達到改善腹瀉的作用。并且其中的營養很豐富,還能夠補充人體所需要的營養。小米粥相對比較爛,這樣的食物不會加重腸胃系統的負擔,并且更容易被腸道吸收,在腸道內產生的食物殘渣也比較少。小米粥中的維生素B含量比較豐富,能夠促進腸道黏膜嚴重的恢復,因此適合常年期間食用。面條是柔軟、容易消化的食物,出現腹瀉現象時適當吃面條,不僅可以補充營養,同時也不會增加腸道的負擔。