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首頁 > 在線問診> 肌肉型肥胖能瘦下來嗎

肌肉型肥胖能瘦下來嗎

妙手醫生 2021-05-01 691閱讀
朱琳 營養科 | 主治醫師
常州市腫瘤醫院
擅長: 胃癌，肺癌，腸癌等惡性腫瘤以及肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂等的營養調理
朱琳醫生與患者在線問診交流
病情描述：
肌肉型肥胖能瘦下來嗎
患者
你好
朱琳主治醫師
你如何判斷自己是肌肉型肥胖呢
患者
我身上比較結實
患者
肉不是軟軟的
朱琳主治醫師
你身高體重多少
朱琳主治醫師
減肥都是要管住嘴邁開腿，所以就是要控制飲食和運動，這兩個配合起來肯定是能瘦的
朱琳主治醫師
你平時做運動嗎
患者
83千克
患者
身高168
患者
最近堅持一個多星期跳繩了
朱琳主治醫師
體重確實屬于超標的
患者
晚上
患者
一般跳一千多個
朱琳主治醫師
那我覺得你應該不算是肌肉比較多，可能還是因為脂肪的原因 N
朱琳主治醫師
因為平時不運動的話，很難肌肉多。
患者
我快跳繩半個月了，咋不怎么瘦
患者
我雖然是一號六十多斤但是別人看不出這么重，
患者
在別人眼里我也就一百四五十斤
朱琳主治醫師
嗯嗯，飲食怎么樣
患者
我飯量中等吧
患者
早上
患者
一般也就一晚面條
患者
中午，吃到有點撐的感覺
患者
我是吃的也多些
患者
現在堅持快半個月了，早上吃雞蛋牛奶，全麥面包，中午吃的少了，晚上吃全麥面包
患者
對了，晚上運動完之后會吃個黃瓜，西紅柿什么的
患者
每晚睡前一包純牛奶
朱琳主治醫師
晚上全麥面包減半吃，再看看哈
朱琳主治醫師
可能還是飲食多了
患者
晚上運動完之后可以吃黃瓜西紅柿嘛
患者
還有牛奶
朱琳主治醫師
黃瓜西紅柿可以
朱琳主治醫師
牛奶不要
患者
好的
患者
早上起床可以空腹鍛煉嘛
朱琳主治醫師
可以的
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