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首頁 > 在線問診> 怎么樣才能調節睡眠

怎么樣才能調節睡眠

妙手醫生 2020-08-19 855閱讀
何緒 普通內科 | 主治醫師
牡丹江醫學院附屬第二醫院
擅長: 擅長冠心病高血壓糖尿病 痤瘡 抑郁癥焦慮癥等
何緒醫生與患者在線問診交流
病情描述：
怎么樣才能調節睡眠
何緒主治醫師
適當運動 早睡早起
患者
我睡眠不好是因為平時我在白天看到的恐怖熱搜或者懸案類電影，睡覺前反復回想，控制不住去想那些畫面，使自己特別害怕
患者
然后在寢室聽到一些動靜，我總覺得有人在
何緒主治醫師
那你不要看恐怖電影啊
患者
不是恐怖電影，是那種推理類
何緒主治醫師
不要想那么多 看點輕松的
患者
有沒有藥可以讓睡眠好的，沒有副作用的？
患者
后期不會依賴的
何緒主治醫師
白樂眠
患者
好的，謝謝
何緒主治醫師
嗯
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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