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首頁 > 在線問診> 我是一名16歲的男生然后我現在身高177

我是一名16歲的男生然后我現在身高177

妙手醫生 2021-09-20 1303閱讀
曾輝 心血管內科 | 主治醫師
焦作市人民醫院
擅長: 對心血管系統常見病、多發病、疑難疾病的診斷及急危重癥的搶救積累了豐富的臨床經驗，熟練掌握心臟起搏器植入、冠脈造影及冠狀動脈介入治療手術，尤其擅長冠心病介入治療。
曾輝醫生與患者在線問診交流
病情描述：
我是一名16歲的男生然后我現在身高177請問我在18歲左右可以到185左右的身高嗎？最近有想自己鍛煉然后在網上看感覺沒有好的方法，所以想請問一下醫生怎么樣的方法可以更加有效的去長高還有平時的飲食起居我都想問一下。
曾輝主治醫師
您好，我是您的接診醫生曾醫生，很高興為您提供幫助！也希望我的診療活動能給您提供幫助！感謝您選擇我，我一定盡我的專業知識為您服務！
患者
請問可以回復一下我上面問的問題嗎
患者
就是方法什么的
曾輝主治醫師
您好，這個有很多因素的
曾輝主治醫師
遺產因素很重要的
患者
我爸爸媽媽都沒有高
患者
我平時之前有打過籃球
患者
所以打的有點高
患者
長的有點高
曾輝主治醫師
繼續這樣運動
曾輝主治醫師
其它沒有特殊方法
曾輝主治醫師
這個誰也不敢保證的
患者
有沒有什么特殊的訓練方法或者有什么飲食習慣還有平時的睡覺時間
曾輝主治醫師
生活作息規律
曾輝主治醫師
平衡膳食
曾輝主治醫師
適當運動
患者
有沒有類似的推薦
患者
因為我自己不相信網絡上那些方法
患者
所以問一下專業的醫生
曾輝主治醫師
身體的生長發育是有時間限制的，一般兒童和青少年時期，絕大部分在早期的生長發育過程中一定要有生長激素的分泌，會促進身高的增加，要求大家加強體育鍛煉，早睡早起。早睡一般要求晚上九點半之前應該開始入睡，入睡以后生長激素才能大量分泌，熟睡后進入深度睡眠的時候生長激素才能大量分泌，才能促進身高的生長，而且生長激素的分泌高峰大約在十點到十點半之間。因此，要求青少年盡量早睡早起、加強體育鍛煉是增高最有效、最好的辦法，運動也可以增加生長激素的分泌。
患者
運動的話推薦哪些運動
曾輝主治醫師
打籃球跳繩等
曾輝主治醫師
拉伸動作
患者
好的
曾輝主治醫師
請問您還有其他需要咨詢的問題嗎？如果還有的話請您及時提問，我將竭力為您解答；如果沒有其他問題的話，若您同意，咱們本次咨詢就可以結束了，祝您健康。
患者
我想問一下我要是在上班的話有什么有效的鍛煉方法
患者
平時我都10點左右下班的
曾輝主治醫師
休息間隙多跳動
曾輝主治醫師
希望我的建議能夠幫助到您，非常感謝您的信任！請對話結束后對我的服務作出評價，祝您生活愉快！
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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