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首頁 > 在線問診> 減肥方法有

減肥方法有

妙手醫生 2020-03-11 1660閱讀
李建武 呼吸內科 | 副主任醫師
鶴壁市人民醫院
擅長: 冠心病，心絞痛，上呼吸道感染，咽炎，支氣管炎，肺結核，肺氣腫，肺炎，肺心病。胃炎，胃潰瘍，腹瀉病，幽門螺旋桿菌感染，便秘，腸梗阻。頭痛，腦供血不足，失眠，神經衰弱，偏頭痛。高血壓，糖尿病，低血糖，甲亢
李建武醫生與患者在線問診交流
病情描述：
減肥方法
李建武副主任醫師
你好，根據您所描述的情況減肥可以在飲食方面少食多餐的方式，晚上盡量少吃油脂類的食物，然后就是一定要加強個人體質的鍛煉，多做一些有氧運動。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
相關問診
高杰

減肥好方法

正確的減肥方法就是進行運動和節食的減肥辦法，這是目前最有效也是最健康的減肥方式，運動的話推薦你每天堅持運動一個小時以上，可以練一下瑜伽，游泳的都可以，另外在飲食上的話，你可以將飲食控制到以前的1/3左右，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
消化內科 主治醫師|東營市人民醫院
9002020-06-18
曾海

減肥好方法

你好，減肥沒有偏方秘方，只能科學的運動加飲食控制才能達到目的，飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時也要明確自己是否屬于肥胖，身高減105等于你的標準體重，超過標準體重的20%才稱為肥胖。
中醫科 主任醫師|重慶市北碚區中醫院
23032020-03-24
李建武

健康減肥方法

你好，根據您所描述的情況，健康的減肥方式就是少量多餐，并且適當的加強個人的體育鍛煉。
呼吸內科 副主任醫師|鶴壁市人民醫院
14012020-04-02
孟令棟

減肥的正確方法

你好，減肥的話主要就是早晨吃個雞蛋牛奶，中午吃點米飯，雞肉牛肉，魚肉，晚上吃點青菜，配合鍛煉比較好。
全科 主治醫師|揚州市中醫院
19042020-08-02
曾海

減肥腹部最快方法

你好，減肥沒有捷徑，沒有最快速的方法。也沒有偏方秘方。首先要明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標準體重超過標準體重的20%稱為肥胖，如果腰圍大于八十五厘米也稱為腹 型肥胖。減肥需要進行科學的運動規律的運動以及飲食控制飲食控制，可以采取5+2的模式及5天正常飲食，兩天正常飲食量的1/4。如果經過以上方法控制一年體重仍不達標。可以在醫生指導下口服奧利司他。
中醫科 主任醫師|重慶市北碚區中醫院
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