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開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎

妙手醫(yī)生 2020-04-07 2036閱讀
柳瑞 心血管外科 | 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心血管專業(yè)疾病診治，包括多種先天性心臟病手術(shù)、瓣膜置換術(shù)、大血管置換術(shù)、冠脈旁路術(shù)等心外科手術(shù)
柳瑞醫(yī)生與患者在線問(wèn)診交流
病情描述：
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
患者
開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)影響長(zhǎng)高嗎（女，14歲）
柳瑞副主任醫(yī)師
一些人有開(kāi)燈睡覺(jué)的習(xí)慣，假如開(kāi)燈睡覺(jué)不影響睡眠質(zhì)量，保持充足的睡眠，是不會(huì)影響長(zhǎng)高的。身高很大程度上是由遺傳所決定的，但骨垢線閉合之前，靠自己的努力把身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)也是有可能的。主要通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持跑步、跳躍、拉伸等體育鍛煉，平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無(wú)憂無(wú)愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
患者
還在嗎？
患者
哦哦哦謝謝啦
柳瑞副主任醫(yī)師
不客氣
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