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韓曉娟

吃益生菌的好處和壞處

你好，益生菌可以調節腸道菌群，有助于便秘和腹瀉治療，該藥安全性很高，基本服用沒有壞處的

藥學部主管藥師|鄭州市中心醫院

34082020-03-21

曾海

吃麥片的好處和壞處

好處： 1.清腸排毒：燕麥片纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便。 2.保護腸道：燕麥中的可溶性纖維葡聚糖，不能吸收，在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可以抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。 3.補鈣：燕麥富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，其中鈣的含量是精白大米的7.5倍。常喝麥片可以促進骨骼發育，預防骨質疏松。壞處： 1.容易增肥：純燕麥片通常沒有甜味，味道寡淡，很多人不喜歡。為了改善麥片口感，會添加白砂糖、奶精、香精或一些堅果，導致麥片熱量值增高。 2.多吃容易消化不良：燕麥片的膳食纖維含量較高，容易導致消化不良，影響其他營養物質的吸收。

中醫科主任醫師|重慶市北碚區中醫院

485972020-03-19

曹璽

吃熊膽粉的好處和壞處

不良反應有惡心嘔吐的癥狀

中醫科副主任醫師|遼寧中醫藥大學附屬第二醫院

41002021-08-02

劉偉

早上喝生雞蛋有什么好處和壞處

不建議喝生雞蛋。生雞蛋還有很多細菌。需要煮熟才能吃。

心血管內科主治醫師|煙臺市中醫醫院

27022020-02-25

趙學剛

吃雞吃鴨好處和壞處

鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值與雞肉相仿。但在中醫看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內有熱的人適宜食鴨肉，體質虛弱，食欲不振，發熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益.適當吃時沒什么壞處的吃多了就不好

骨科副主任醫師|陜西冶金醫院

43062020-03-08

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吃炒雞蛋的好處和壞處

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早上喝生雞蛋有什么好處和壞處

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六種人不能吃石斛

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