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首頁 > 在線問診> 高三每天睡多少個小時合適

高三每天睡多少個小時合適

妙手醫生 2020-06-11 2157閱讀
王寶進 普通內科 | 主治醫師
大連大學附屬新華醫院
擅長: 擅長慢性病，“四高”—高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等治療與健康管理。
王寶進醫生與患者在線問診交流
病情描述：
高三每天睡多少個小時合適
王寶進主治醫師
你好,有去醫院檢查嗎
患者
??！檢查
患者
高三學生每天睡多少個小時合適
王寶進主治醫師
7-8個小時睡眠時間
患者
早上六點起床，晚上十二點半睡覺，合理嗎？
患者
中午不睡覺
王寶進主治醫師
建議7-8個小時睡眠時間
患者
哦！
患者
休息時間與正常的休息時間不匹配怎么辦？
患者
比如，我一般都是晚上十一點半睡覺早上六點起床，現在晚上兩點睡覺十點起床。
患者
已經形成了一種習慣
患者
喝牛奶會使人犯困嗎？
患者
什么時候喝牛奶最合適
患者
不是經常喝牛奶的人，是不是不適合和牛奶。
患者
還有睡眠的時間過得太長會對身體產生什么樣的影響。
患者
醫生看到信息后請請分別回答即可。
王寶進主治醫師
調整作息，睡前牛奶助眠，保證充足的睡眠能增強注意力，免疫力，有助于體格增長
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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