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首頁 > 在線問診> 如何健康快速減肥？如果去醫院應該看哪科

如何健康快速減肥？如果去醫院應該看哪科

妙手醫生 2021-05-13 539閱讀
朱琳 營養科 | 主治醫師
常州市腫瘤醫院
擅長: 胃癌，肺癌，腸癌等惡性腫瘤以及肥胖，糖尿病，高血壓，高血脂等的營養調理
朱琳醫生與患者在線問診交流
病情描述：
如何健康快速減肥？如果去醫院應該看哪科
朱琳主治醫師
你身高體重福爾
朱琳主治醫師
多少
患者
身高一米六體重一百五到一百六之間浮動
患者
？？？
患者
醫生？？
朱琳主治醫師
你屬于肥胖
朱琳主治醫師
你可以去掛內分泌科，開點藥 或者去營養科先飲食控制
患者
我知道，BMI有330左右
患者
30左右
朱琳主治醫師
嗯嗯，這兩個科室都可以
朱琳主治醫師
可能有一些大醫院，還有專門的減重門診。
患者
我平時飲食沒有很大的問題，從五年級開始突然長胖，應該是那個時候我媽媽給我吃的補身體的有點多，還是有點家族遺傳
朱琳主治醫師
嗯嗯 方法用對，沒有減不下來的肥的。
患者
意思還是得去醫院先看羅
朱琳主治醫師
是的
患者
醫生你也是營養科的呀？一般想我這種的患者有哪些方法可以減肥的比較快
患者
我以前靠不吃米飯和戒糖半年多，配合一點運動從180降到現在，現在運動就不會降低體重了
朱琳主治醫師
因為線上的沒法整體評估你的 所以還是建議你面診醫生，會更好
朱琳主治醫師
你現在還不吃米飯嗎
患者
現在偶爾會吃
患者
像什么八點之后不進食，多喝水，不吃油炸食品這些我都基本做著的
患者
就是不會再掉秤了，而且我也運動了一個多月快兩個月了，每周至少四天四十五分鐘以上的有氧運動加十分鐘的拉伸
朱琳主治醫師
平臺期了
朱琳主治醫師
肉吃的夠不夠
患者
吃雞胸肉
朱琳主治醫師
多少呀
患者
偶爾有蝦
患者
【圖片涉及隱私不予展示】
患者
【圖片涉及隱私不予展示】
患者
吃的比較少，偶爾一頓吃六七十克，每周雞胸肉吃得到四頓左右
朱琳主治醫師
你應該是節食引起的代謝下降了
患者
我代謝功能好像一直不好，運動心率高或者很累的時候也只是脖子和頭部會出汗，而且很少
患者
但是我排便挺正常的，就是運動不愛出汗，其他人做有氧會全身燙，我只會臉燙，身上是冷的
朱琳主治醫師
你要把蛋白質吃夠的
朱琳主治醫師
每天至250g肉
患者
蛋白質補充夠了代謝就可以提高了嗎
朱琳主治醫師
慢慢會上來的
患者
那還需要吃其他的嗎
患者
可以直接喝蛋白粉么
朱琳主治醫師
建議還是吃肉
朱琳主治醫師
蛋白粉的營養不夠
患者
好呢
患者
還是雞胸肉魚肉和蝦肉這些嗎？豬肉可以不
朱琳主治醫師
豬肉暫時不要
患者
好呢
患者
那還有其他可以提高代謝的方法嗎
朱琳主治醫師
運動試試hiit
患者
嗯嗯，好
朱琳主治醫師
嗯嗯
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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