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首頁 > 在線問診> 如何戒掉手滛

如何戒掉手滛

妙手醫生 2020-03-03 6050閱讀
蔡恒烈 普外科 | 主治醫師
萍鄉市人民醫院
擅長: 本人從事普外工作8年有余，善長普外疾病的診斷及治療，例如甲狀腺，乳腺疾病，胃腸腫瘤，肛腸肝膽疾病，血管疾病等方面。
蔡恒烈醫生與患者在線問診交流
病情描述：
如何戒掉手滛
患者
怎么戒掉手淫？
蔡恒烈主治醫師
戒掉手淫必須自己意識到手淫的危害性，這樣才可以真正從內心去做好這件事。戒掉手淫首先建議大家平時生活一定要充實，不要一個人獨處，沒事時多與朋友在一起，做一些自己感興趣的事情，平時一個人在家時如果想手淫，可以去外面慢跑轉移注意力或者用冷水洗臉，可以快速打掉自己手淫的念頭。睡覺前建議不要過多接觸與性有關的圖片、文字，減少不必要的性刺激，睡覺時不要蓋太厚的被子，太熱也足以導致內心躁動，堅持21天就可以戒掉手淫。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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