李春麗主治醫師
晚上老做夢常見原因首先就是睡眠過淺,造成睡眠過淺原因多數是由于平素工作壓力增大、不良睡眠習慣,如睡眠時間無規律、在床上看手機、觀看刺激性電影和電視節目、夜間加班、過度思慮問題、睡前劇烈運動等。其次就是肥胖,由于可以引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征,出現睡眠過淺、反復做夢等睡眠障礙。也見于部分正常情況,雖然夜間出現多夢,但并不影響次日的情緒與工作,多數認為是一種正常情況,是一種個體的睡眠模式。最后考慮存在焦慮抑郁癥,多數人存在睡眠問題,表現多夢、睡眠過淺、早醒、入睡困難、睡眠倒錯等問題。