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首頁 > 在線問診> 晚餐吃包子會(huì)影響健康嗎?

晚餐吃包子會(huì)影響健康嗎?

妙手醫(yī)生 2021-06-06 3451閱讀
李朝蘋 營(yíng)養(yǎng)科 | 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
擅長(zhǎng): 多種慢性代謝性疾病,如肥胖、高血壓、高血脂、(妊娠期)糖尿病、痛風(fēng)、慢性腎病等的營(yíng)養(yǎng)治療和管理,營(yíng)養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。腫瘤及卒中患者的居家營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),危重癥患者的腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)支持。各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的使用指導(dǎo)。擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)與體重管理。
李朝蘋醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述:
晚餐吃包子會(huì)影響健康嗎?
李朝蘋主治醫(yī)師
你好,晚餐吃包子不會(huì)影響健康
患者
你好
患者
燒賣的熱量高還是糯米嘰
李朝蘋主治醫(yī)師
差不多
李朝蘋主治醫(yī)師
燒賣的熱量也很高
患者
是這樣的,我是一個(gè)高中生,我在減肥,早上食堂早餐有燒賣,糯米嘰,火腿包子,餃子,玉米,粉,,中午有素材,晚餐也有素材,我自己有麥片和生吐司,我可不可以早餐吃一個(gè)糯米嘰,中午吃飯,晚餐吃一個(gè)早上打的包子或玉米熱一下吃,第二天就吃自己的豆?jié){泡麥片,中午吃飯,晚上去吃飯,這樣子輪流來可以嗎
患者
素菜
患者
晚餐吃個(gè)包子和一根黃瓜
李朝蘋主治醫(yī)師
這里面一根玉米的熱量最低
李朝蘋主治醫(yī)師
但是注意適當(dāng)吃瘦肉
患者
第一天早上吃豆?jié){泡麥片,中午吃飯〔菜里加些瘦肉〕,晚上吃一個(gè)生吐司面包加一根黃牙或其他低糖水果,第二天早上吃一根玉米,中午吃飯,晚上吃飯好還是吐司面包
李朝蘋主治醫(yī)師
吐司面包和飯都可以,關(guān)鍵是看量
李朝蘋主治醫(yī)師
如果減重1頓19片吐司就夠了,但是飽腹感不夠,如果吃半碗米飯的話還可以吃些青菜來增加飽腹感
患者
好的
患者
那我這個(gè)食譜會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良
李朝蘋主治醫(yī)師
你這個(gè)食譜長(zhǎng)期用的話,可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn),平時(shí)如果采用這個(gè)食譜的話,要注意哦,可以喝一些蛋白粉的補(bǔ)充劑,同時(shí)注意牛奶的補(bǔ)充,還有一些維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合制劑,也可以應(yīng)用一下
患者
一個(gè)月可以嗎
患者
我需要這樣維持一個(gè)月
李朝蘋主治醫(yī)師
半個(gè)月吧
李朝蘋主治醫(yī)師
如果你要應(yīng)用1個(gè)月也可以建議,那就建議你去藥店買一些蛋白粉和這種復(fù)合維生素,礦物質(zhì)這些片劑,平時(shí)注意補(bǔ)充一下
患者
好嘞
李朝蘋主治醫(yī)師
再見
患者
拜拜
李朝蘋主治醫(yī)師
有問題可以再咨詢,祝您身體健康
患者
早上吃生吐司面包加一杯豆奶,好還是豆奶泡純麥片
李朝蘋主治醫(yī)師
麥片
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