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首頁 > 在線問診> 最近連續5天失眠,都是凌晨2點多才睡,

最近連續5天失眠,都是凌晨2點多才睡,

妙手醫生 2020-02-29 1369閱讀
王繼忠 普通內科 | 副主任醫師
襄陽市口腔醫院
擅長: 內科常見病多發病臨床診治工作，對呼吸消化心血管心理疾病都有豐富經驗
王繼忠醫生與患者在線問診交流
病情描述：
最近連續5天失眠,都是凌晨2點多才睡,樓上有點響聲就睡不著
王繼忠副主任醫師
受情緒等其他因素影響嗎
患者
就是樓上每晚11點多有響聲，有時有彈珠的聲音，
王繼忠副主任醫師
環境不好也會影響睡眠 你改變下生活規律 養成規律生物鐘
患者
之前11點多就很困很快睡著，也沒注意聽到樓上的聲音，最近不知怎么回事
王繼忠副主任醫師
主要還是需要調整自己
患者
現在就是很擔心晚上了，就怕樓上有聲音自己睡不著，哪怕10點上床還是睡不著，樓上有動靜就很煩躁
王繼忠副主任醫師
還是你感覺過敏 順其自然 不要刻意給自己壓力
患者
應該怎么調整自己
患者
嗯，是的，最近很敏感，
王繼忠副主任醫師
睡前不要喝刺激飲料 保持平靜
患者
之前可能11點就睡著，樓上有響聲也聽不到，現在是最怕樓上有動靜
患者
都沒有喝的，就是一到晚上心里感覺有陰影
王繼忠副主任醫師
不要給自己規定時間
王繼忠副主任醫師
放松自己 順其自然
患者
之前一直都很好，11點多就想睡覺了，現在晚上哈欠很多也睡不著
患者
不知道是我心里問題，還是樓上的響聲引起來的
王繼忠副主任醫師
主要還是心理 樓上影響是次要
患者
不用吃安眠藥吧
王繼忠副主任醫師
不需要
患者
嗯，可能太專注樓上的響聲
患者
不要多想，順其自然就好吧
王繼忠副主任醫師
是的
患者
好的，謝謝醫生
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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