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慢阻肺康復訓練方法

妙手醫生 2020-02-15 1208閱讀

林允偉普通內科 | 副主任醫師

武警總醫院

擅長: 普通常見內科疾病的診治：高血壓冠心病糖尿病胃病腦梗塞胃炎感冒胃潰瘍肺炎等

林允偉醫生與患者在線問診交流

病情描述：

慢阻肺康復訓練方法

患者

請問慢阻肺康復操怎么做?

林允偉副主任醫師

慢阻肺的患者要盡早的康復就一定要到正規的醫院去選擇合理的治療方式，急性發作期間可以用霧化吸入療法，另外處于穩定期間就用中醫治療法，除此之外還可以選擇氧療法，患者朋友們還應該要多做體育運動，增強個人的身體素質，要注意調節好個人的行為習慣。很多城市的空氣污染非常的嚴重，慢阻肺的發病率也在不斷的上升，現在有不少年輕人也患上了慢阻肺，不僅會給家庭帶來非常沉重的經濟負擔，而且還會影響到正常的生活以及工作，大家一定要引起高度性的重視，要針對性的進行治療。慢阻肺怎么康復，下面就來詳細的介紹一下相關的內容。

林允偉副主任醫師

慢阻肺康復操側屈運動身體坐直，兩手叉腰，軀干向左側彎，呼氣，身體還原時吸氣。兩側輪流，方向相反。

林允偉副主任醫師

壓胸運動身體坐直，兩臂屈曲，胸前交叉，緊貼胸部，呼氣時低頭彎腰，吸氣時緩緩挺腰，還原到端坐姿勢。

林允偉副主任醫師

轉體運動身體坐直，兩手叉腰，身體向左轉體，右掌向左前側推出，呼氣。還原時吸氣。兩側輪流，方向相反。

林允偉副主任醫師

【圖片涉及隱私不予展示】

林允偉副主任醫師

抬腿運動身體端坐于凳子前緣，小腿與地面垂直，兩手撐凳子前緣，身體稍后仰。抬高左腿，吸氣，放下時呼氣。兩腿輪流。

林允偉副主任醫師

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林允偉副主任醫師

單舉運動自然站立，雙手心向上，置于腹前，吸氣時，一側手臂經腹、胸上舉，胸前翻掌成托掌，手臂緊貼頭側盡量向上。同時一側手心向下，手臂同時下伸，用力下壓。呼氣時還原。兩側輪流，做法同上。進行四個八拍。

林允偉副主任醫師

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林允偉副主任醫師

整理運動放松站立，兩手腹前交叉，緩慢上舉，抬頭看手，吸氣。兩臂分開，體側畫弧，還原到預備姿勢，呼氣。

林允偉副主任醫師

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林允偉副主任醫師

縮唇呼吸改善患者肺功能。用鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。保持縮唇姿勢，緩慢呼氣。

林允偉副主任醫師

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林允偉副主任醫師

屏住呼吸可延長肺內氧氣和二氧化碳的交換時間，使氧氣進入血液中。吸氣，屏住呼吸3秒鐘，再呼氣。腹式呼吸可加強膈肌活動，增加肺通氣量。放松雙肩，左手置胸部，右手置腹部，吸氣時使腹部膨出，縮唇呼氣，感覺腹部下沉。每次休息2分鐘，重復3次為1組，每天可多次練習。

林允偉副主任醫師

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林允偉副主任醫師

預防注意事項 1 禁煙及戒煙吸煙一直都是導致慢阻肺的重要因素，因此自己做到不吸煙的同時，還要督促家人積極戒煙，抵制二手煙也很重要。 2 減少室內空氣污染家中的油煙也不能忽視，以及室內燒火取暖也是不可取的。 3 防止傷風感冒尤其在換季時節，要做到防護措施，及時添減衣物，流感易發季節盡量少去人多場合，或者帶上口罩。 4 加強鍛煉好的身體素質非常重要，積極的體育鍛煉可以提高免疫能力，改善呼吸功能。但鍛煉需應循序漸進，找到適合自己的運動方式。總之，慢阻肺可不能小覷，若出現頻繁的咳嗽、咳痰，也請及時到正規醫院進行檢查，積極治療，及早的控制病情也是十分重要的。

林允偉副主任醫師

【圖片涉及隱私不予展示】

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*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險

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