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首頁 > 在線問診> 維c怎么吃美白效果好

維c怎么吃美白效果好

妙手醫生 2020-06-19 1528閱讀
郭應龍 骨科 | 副主任醫師
山東醫學高等專科學院附屬醫院
擅長: 擅長骨外科常見病，多發病及部分疑難雜癥，尤其是手足顯微外科疾病、脊柱關節疾病、四肢骨折血管神經皮瓣修復等從保守、微創到開放手術三維一體化治療。
郭應龍醫生與患者在線問診交流
病情描述：
維c怎么吃美白效果好
患者
你好
患者
維生素c怎么吃能美白 沒有副作用？
郭應龍副主任醫師
維C真的很好,可以美白皮膚,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維C對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維C攝入量了。
郭應龍副主任醫師
沒有副作用，別過量就行
郭應龍副主任醫師
1、一天建議分兩次吃：因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。 　　2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。 　　3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
郭應龍副主任醫師
4、一定要選擇天然的產品：市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用。
郭應龍副主任醫師
維生素C和維生素E可以配合在一起食用效果會更好
患者
那建議購買哪種vc ve 呢
郭應龍副主任醫師
正規公立醫院買
患者
我的意思是藥店一般買哪種？
郭應龍副主任醫師
醫院的好
郭應龍副主任醫師
純天然的
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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吡美莫司乳膏功能與主治

吡美莫司乳膏是一種非激素類外用免疫調節劑，主要用于治療無免疫受損的3個月及以上輕度至中度濕疹（特應性皮炎）患者。其核心功能在于通過抑制T細胞和肥大細胞的活化，阻斷炎癥介質的釋放，從而發揮抗炎、免疫調節
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