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雪蓮果怎么吃減肥快

妙手醫(yī)生 2020-04-06 3833閱讀
王洪華 內(nèi)分泌科 | 主治醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 1型糖尿病及其并發(fā)癥的診斷和治療，2型糖尿病及其并發(fā)癥的診斷和治療，妊娠糖尿病的診斷和治療，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺結(jié)節(jié)，妊娠期甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，妊娠期甲狀腺機(jī)能減退
王洪華醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
雪蓮果怎么吃減肥快
王洪華主治醫(yī)師
雪蓮果每天飯后半小時(shí)或者空腹食用，每次食用20克，這樣減肥比較快。雪蓮果里面含有豐富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，很少增加體內(nèi)的熱量。 吃雪蓮果有飽腹感，能夠減少主食的量，對(duì)減肥非常有好處。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。 減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)
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