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首頁 > 在線問診> 怎么才能減肥瘦下來

怎么才能減肥瘦下來

妙手醫生 2020-03-17 5090閱讀
曾海 中醫科 | 主任醫師
重慶市北碚區中醫院
擅長: 各種危重癥診治搶救，內科、外科常見病多發病和疑難病診治
曾海醫生與患者在線問診交流
病情描述：
怎么才能減肥瘦下來
曾海主任醫師
您好，減肥沒有捷徑和偏方秘方只能規律的運動，加飲食控制。飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食兩天正常飲食量的1/4，同時也應明確自己是否屬于肥胖，身高減105，等于你的標準體重超過20%才屬于肥胖。
患者
只想瘦下來
曾海主任醫師
只想瘦下來只能通過規律的運動以及飲食控制，不要聽信偏方秘方。
患者
飲食上應該怎么控制
患者
吃什么容易發胖
曾海主任醫師
你好，避免吃高脂肪飲食，高糖飲食。適當吃新鮮果蔬，五谷雜糧。低脂奶堅果等。
患者
好的，謝謝
曾海主任醫師
不客氣
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