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跳繩老是絆腳解決辦法

妙手醫(yī)生 2020-03-11 9943閱讀
王鳳偉 神經(jīng)外科 | 主治醫(yī)師
濮陽(yáng)市油田總醫(yī)院
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血、腦外傷、癲癇、三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、腦血管病、顱內(nèi)動(dòng)脈瘤、腦血管畸形、腦積水、小腦扁桃體下疝畸形、腦膠質(zhì)瘤及常見(jiàn)脊髓腫瘤等疾病的診治。
王鳳偉醫(yī)生與患者在線問(wèn)診交流
病情描述：
跳繩老是絆腳解決辦法
王鳳偉主治醫(yī)師
您好，非常感謝您的信任。 第一、所選的繩子要略微沉一些，這樣搖起來(lái)繩子就不會(huì)飄 第二、雙手握住繩柄后，用腳踩住繩子，以兩首能到髖關(guān)為最佳，在不很熟練的情況下，繩子可以略長(zhǎng)，但不要過(guò)長(zhǎng)，那樣也容易絆腳 第三、跳繩時(shí)，不要圖快，要保證跳的質(zhì)量，那樣就會(huì)在跳的過(guò)程中掌握技巧
王鳳偉主治醫(yī)師
還要鍛煉自身的協(xié)調(diào)性，通過(guò)反復(fù)不斷的練習(xí)增加關(guān)節(jié)和下肢的契合度，從而增加協(xié)調(diào)性。
患者
最好選什么樣的繩子
王鳳偉主治醫(yī)師
珠節(jié)繩應(yīng)該算是性價(jià)比較高的跳繩。有比較長(zhǎng)的手柄，適合跳花樣，用尼龍繩作為主線，將珠節(jié)穿起來(lái)，減少繩體纏繞，而且有一定重量，掄繩很容易。重要的是，底部的珠節(jié)壞掉的話，還可以用新珠節(jié)替換，所以繩子的使用壽命較長(zhǎng)。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)
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