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腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么治

妙手醫(yī)生 2020-02-28 1269閱讀
張波 骨科 | 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 全科醫(yī)生，擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷骨科，手足外科疾病的診斷及治療。
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病情描述：
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么治
張波主治醫(yī)師
你好
患者
【圖片涉及隱私不予展示】
患者
你好
張波主治醫(yī)師
如果壓迫你太重，可以保守治療的話，藥物腰痛寧，布洛芬緩釋膠囊，甲鈷胺片
張波主治醫(yī)師
功能鍛煉
張波主治醫(yī)師
腰背肌鍛煉的好方法 鍛煉方法： 鍛煉時(shí)可以俯臥床上，去枕，雙手背后，緩緩用力挺胸抬頭，使頭胸部離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)5秒鐘左右，然后肌肉放松，重新俯臥于床上，休息3～5秒為一個(gè)周期，再接著鍛煉。循序漸進(jìn)，一般每次做20-30個(gè)，每天堅(jiān)持練習(xí)1-2次就可以了。這種方法就是大家俗稱的“小燕飛”。 對(duì)于腰肌力量較弱或者肥胖的人士來說，上述方法比較費(fèi)力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起頭胸部，下肢就不要抬起來了，這樣會(huì)比較容易一些。 還有一種“五點(diǎn)支撐”的方法鍛煉，仰臥在床上，去枕屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠雙肩、雙肘部和雙腳這五點(diǎn)支撐起整個(gè)身體的重量，持續(xù)5秒鐘左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒為一個(gè)周期。
張波主治醫(yī)師
注意事項(xiàng)： 1 腰背肌鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度一定要因人而異，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，每天可逐漸增加鍛煉量。如鍛煉后次日感到腰部酸痛、不適、發(fā)僵等，應(yīng)適當(dāng)?shù)販p少鍛煉的強(qiáng)度和頻度，或停止鍛煉，以免加重癥狀； 2 鍛煉時(shí)不要突然用力過猛，以防因鍛煉腰肌而扭了腰。這是一種靜力性的訓(xùn)練，只需要緩緩用力就可以了； 3 如果已經(jīng)有腰部酸痛、發(fā)僵、不適等癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)停止或減少腰背肌鍛煉；在腰腿痛急性發(fā)作時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息，停止練習(xí)，否則，可能使原有癥狀加重。
患者
怎么鍛煉
張波主治醫(yī)師
首先保守治療
張波主治醫(yī)師
以上說的很詳細(xì)了
患者
好
張波主治醫(yī)師
認(rèn)真仔細(xì)練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)好
患者
謝謝
張波主治醫(yī)師
別客氣
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