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首頁 > 在線問診> 情緒容易崩潰，睡眠不好

情緒容易崩潰，睡眠不好

妙手醫(yī)生 2020-05-04 1556閱讀
萬麗霞 精神科 | 主任醫(yī)師
哈爾濱市第一專科醫(yī)院
擅長: 焦慮癥，抑郁癥，酒中毒，老年性精神障礙，青春期情緒問題和心理問題，心身疾病等。
萬麗霞醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
情緒容易崩潰，睡眠不好
萬麗霞主任醫(yī)師
最近遇到什么事情沒有？
患者
這段時(shí)間剛好要考專升本，又面臨畢業(yè)，家庭壓力，學(xué)習(xí)壓力，生活壓力都很大，有時(shí)候甚至覺得自己要崩潰了。會(huì)想著人活著怎么這么難，覺得自己都堅(jiān)持不下去了
萬麗霞主任醫(yī)師
家庭什么壓力？
患者
父親上上個(gè)生病，手術(shù)費(fèi)用太大，自己一直一個(gè)人在照顧父親，在醫(yī)院里呆了一個(gè)月，從住院開始到出院，手術(shù)費(fèi)用方面也想辦法承擔(dān)了一部分費(fèi)用，他做手術(shù)那段期間我壓力一直很大，也偷偷的哭過幾次，哭的原因是手術(shù)費(fèi)用太多，覺得自己沒有辦法去湊那么多錢，心里難受，一直在想自己才22歲，還在讀書，沒有經(jīng)濟(jì)收入，怎么突然要承受這么多，精神壓力一直蠻大的
患者
獨(dú)處的時(shí)候情緒容易低落，會(huì)自己一個(gè)人亂七八糟的想一些事情，然后就會(huì)不由自主的掉眼淚，，最近幾晚上睡眠也不好，有時(shí)候做噩夢醒過來會(huì)一直哭，而且很難再次入睡
萬麗霞主任醫(yī)師
這是現(xiàn)實(shí)原因?qū)δ阍斐傻睦Щ?
萬麗霞主任醫(yī)師
處于應(yīng)激狀態(tài)
患者
也不知道為什么哭，就是做夢醒過來以后心里就特別難過，知道夢是假的，可是感覺太真實(shí)了。控制不住情緒
萬麗霞主任醫(yī)師
白天的情緒，會(huì)對夜間的睡眠有影響
患者
有點(diǎn)害怕和別人聊天，特別是聊到關(guān)心我的話題，一下子情緒就會(huì)崩潰，有時(shí)候和親近的人說話，聊天，聊著聊著一句很平常的話，一句很平常的關(guān)心，也會(huì)控制不住情緒，會(huì)不由自主的哭起來
患者
白天感覺還好，也不會(huì)想太多，就正常的生活，但是一到晚上情緒就特別容易崩潰，哪怕只是很小很小的一件事，都會(huì)立馬崩潰，會(huì)哭
患者
控制不了自己的情緒
患者
會(huì)看自己不順眼，覺得自己哪哪都不好，身材不好，皮膚不好，長得不好
患者
有男朋友，但是總覺得沒有安全感，做夢哭也是夢到男朋友背叛自己，有時(shí)候是哭著醒過來，有時(shí)候是夢里太真實(shí)了，醒過來了，但是緩不過來，好像真的有這回事一樣，就會(huì)一直哭，然后就開始胡思亂想，很難再入睡
萬麗霞主任醫(yī)師
由于遇到的現(xiàn)實(shí)問題太多了，自己又無力解決，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心里
患者
這樣算抑郁嗎？我自己網(wǎng)上做了一套自測題，說是中度抑郁
患者
那我應(yīng)該怎么做呢
萬麗霞主任醫(yī)師
自己很難自我調(diào)整，我建議你去看一下醫(yī)生，用點(diǎn)藥，就會(huì)舒服很多
患者
最近晚上也很難入睡，以前11點(diǎn)以前就能睡著，最近幾晚都在失眠，要到1點(diǎn)多才能睡著，而且是要聽著輕音樂才能睡
萬麗霞主任醫(yī)師
情緒問題會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙
患者
那我是不是真的有抑郁癥了
萬麗霞主任醫(yī)師
主要以焦慮為主 抑郁情緒不是很重
患者
喔喔
萬麗霞主任醫(yī)師
少用點(diǎn)藥會(huì)舒服很多
患者
有沒有什么建議給我呢，可以自我調(diào)節(jié)一下，目前不想去看醫(yī)生
萬麗霞主任醫(yī)師
凡事順其自然，天無絕人之路 一切都會(huì)好起來
患者
然后呢，比如說有什么好的方法可以調(diào)節(jié)一下我的情緒，不要那么焦慮
萬麗霞主任醫(yī)師
聽聽音樂 看些娛樂節(jié)目，做做瑜伽，跑跑步，都可以緩解焦慮
患者
音樂，瑜伽，運(yùn)動(dòng)我每天都有在做，但是感覺效果不好，娛樂節(jié)目倒是看得挺開心的，
患者
醫(yī)生，我這段時(shí)間在備考，但是我感覺自己沒法集中注意力，而且我對升本科也是一種消極的狀態(tài)，我現(xiàn)在這種狀態(tài)還適合繼續(xù)備考嗎
患者
以前都很積極的，我準(zhǔn)備了兩年的時(shí)間升本，但是近段時(shí)間真的處于放棄的狀態(tài)
萬麗霞主任醫(yī)師
能學(xué)的時(shí)候就學(xué)，學(xué)不進(jìn)去就休息，否則準(zhǔn)備了兩年的專升本，不考 會(huì)遺憾
患者
嗯嗯
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