單敏主治醫師
頭疼這種現象是大多數疾病出現時的表現,有時人們因為沒站穩摔倒也會有明顯的頭疼感,想緩解這類癥狀通過吃止痛藥雖然說有明顯效果,但因為服用久了以后會產生依賴性,因此最好還是通過另外的一些方式,比如按摩、冷敷熱敷、飲食調節這一類,這幾種方式不僅效果好還很容易學會,下面一起看看吧。
1、按摩
摔倒后產生的頭疼現象可以通過適當的按摩進行解決,按摩時將雙手食指變為彎曲狀,隨后順著順時針方向來回按摩太陽穴,堅持六周左右,頭疼發作次數會有明顯降低。
2、熱敷、冷敷
因為頭部血管較多,所以摔倒后產生的頭疼可以通過熱敷以及冷敷進行處理,將熱毛巾放在脖子位置上能有效緩解肌肉緊張,而頭疼情況嚴重時可采用冷敷方式,通過冷敷血管收縮會加快,進而達成降低頭部區域血液溫度的目的。冷敷熱敷雖效果明顯,但因為頭部的關鍵性,所以選擇前不可貿然決定,一定要按照情況來。
3、飲食調節
摔倒后產生的頭疼感與飲食也脫不開關系,經常產生頭疼的人應該多食用清淡食品,并且患病期間還需避免辛辣以及帶有刺激性的食物,不易于消化和太油膩的食物可以少吃,新鮮的水果蔬菜可多吃,這樣有利于頭部疼痛現象的減少。