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睡L2到3小時醒

妙手醫(yī)生 2020-03-11 1072閱讀
張巧鳳 消化內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
擅長: 胃食管反流病、胃炎、腸炎、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等
張巧鳳醫(yī)生與患者在線問診交流
病情描述：
睡L2到3小時醒
張巧鳳副主任醫(yī)師
考慮神經(jīng)衰弱引起的失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進入睡眠狀態(tài)。分3個步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個也要多練習，每天堅持才會有效果。
*友情提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風險
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