妙手醫生
??感染hpv后如果不及時提高免疫力，病毒就容易在體內長期發展，甚至引發宮頸病變，想想就很可怕??。別擔心，其實提升免疫力可以從日常生活中的習慣入手哦。今天就來分享這6個hpv不喜歡、hpv轉陰喜歡的習慣，趕緊行動起來吧！
??1.多曬太陽
適當曬太陽可以幫助身體減少一些??，hpv??，還能促進身體合成維生素D，而維生素D對免疫系統起著重要作用哦，對hpv轉陰也有幫助。
??2.狠狠睡覺
hpv轉陰，充足的睡眠還是比較重要的??。每天盡量7-8小時的睡眠，養成規律作息。讓身體在睡眠中得到休息和恢復，這樣才能更好地抗hpv??。
??3.抗hpv凝膠干預
hpv自愈還是比較困難的，及時用抗hpv凝膠干預哦。中科精研抗HPV凝膠是專門治hpv的，含有酸酐化牛β-乳球蛋白，能降低hpv??載量，hpv高低危、hpv多型號感染、hpv反復感染等等??，再加上超分子水凝膠專利技術，吸收更好，促進hpv轉陰。
??4.保持衛生
hpv病毒能在環境中存活一定時間，所以保持生活環境的清潔衛生很重要。勤洗手，在飯前便后、接觸公共物品后，避免hpv病毒經手傳播。??定期對居住環境尤其是衛生間、浴室等潮濕地方進行清潔。
??5.合理的飲食
合理的飲食對提高免疫力、hpv轉陰起著至關重要的作用??。富含各種營養素的食物，像蔬菜、水果能提供豐富的維生素 C，比如橙子、檸檬、草莓等；堅果如杏仁、核桃富含維生素 E；海鮮、瘦肉、豆類等則含有大量的鋅。?????
???♀?6.堅持運動
運動強身健體，提高對hpv病毒的抵抗力。選擇適合自己的運動方式，堅持每周運動一定次數，促進血液循環，增加免疫力，更好地降低HPV??載量。同時還能緩解壓力，改善心情呢。
??最后想跟所有的hpv女孩說，這些習慣看似平常，但卻對我們的身體健康有著巨大的影響。一定要堅持下去，可千萬不能半途而廢哦！??
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全民健康
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