妙手醫(yī)生
視頻內(nèi)容:
①多吃些黑色食物，不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。②合理的補(bǔ)充熱量。 ③注意穿衣保暖，長(zhǎng)時(shí)間身體受涼必然會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調(diào)養(yǎng)的第一重點(diǎn)。④勤泡腳，泡腳有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。⑤中醫(yī)食療，對(duì)于陽(yáng)虛、氣虛的人群，可以通過(guò)多進(jìn)食溫補(bǔ)的藥膳、食療來(lái)緩解手腳冰涼。
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