40年來(lái)，隨著我國(guó)人口老齡化與生活方式的變化，糖尿病從少見病變成一個(gè)流行病，糖尿病患病率從1980年的0.67%飆升至2013年的10.4%，其中2型糖尿病尤為顯著，約占糖尿病總?cè)藬?shù)的95%，現(xiàn)在中國(guó)成為了全球糖尿病患者人數(shù)最多的國(guó)家。

哪些人患糖尿病幾率更高？

1.久坐人群：現(xiàn)今人們生活方式改變，體力活動(dòng)明顯減少，生活節(jié)奏的加快也使得人們長(zhǎng)期處于應(yīng)激環(huán)境，這都與糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)。

2.60歲以上老人：2008、2013年的調(diào)查中60歲以上的老年人糖尿病患病率均在20%以上。

3.超重肥胖人群：《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015 年）》 顯示，全國(guó) 18 歲及以上的成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，據(jù)調(diào)查顯示肥胖人群糖尿病患病率升高了2倍。2013年按體質(zhì)指數(shù)（BMI）分層顯示，BMI<25 kg/m2 者糖尿病患病率為7.8%、25 kg/m2 ≤BMI<30 kg/m2者患病率為15.4%，BMI≥30 kg/m 2型患病率為21.2%。

4.長(zhǎng)期高糖高脂飲食的人群，長(zhǎng)期過量飲酒的人群，還有本身患有高血壓、高血脂的患者。

5.直系親屬（父母或兄弟姐妹）有糖尿病病史，2型糖尿病具有遺傳易感性。

出現(xiàn)這些癥狀提示糖尿病可能找上你了，需及時(shí)就醫(yī)：

三多一少是最典型的癥狀：多飲多食多尿、體重減少。其次還會(huì)出現(xiàn)視覺模糊、皮膚針刺感、觸覺異樣、腳踩棉花感。出現(xiàn)上述癥狀最好盡早去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

治療糖尿病的經(jīng)典藥物二甲雙胍，和其它藥物對(duì)比有什么優(yōu)勢(shì)？

二甲雙胍是糖尿病朋友非常熟悉的一個(gè)降糖藥，由于其有著良好的降糖療效、較少的不良反應(yīng)，是目前全球應(yīng)用最廣泛的口服降糖藥之一。國(guó)內(nèi)外糖尿病指南均建議，如果患者無(wú)禁忌癥和不耐受，二甲雙胍是2型糖尿病的首選和全程用藥，并且應(yīng)一直保持在糖尿病的整個(gè)治療方案中。

萬(wàn)全鹽酸二甲雙胍片可以首選用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，二甲雙胍不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。

糖尿病患者生活飲食要注意：

最重要的1點(diǎn)是管住嘴，邁開腿！

1.管住嘴：不代表什么都不能吃，關(guān)鍵是量的控制即均衡飲食、少食多餐、定時(shí)定量、合理控制總熱量。飲食控制的目的在于給病人提供足夠而且均衡的營(yíng)養(yǎng)，維持其理想體重，保持良好的血糖控制以及避免或延緩合并癥的發(fā)生。在飲食中可以多吃粗纖維食物，如谷物、麥片等。糖尿病患者每日食鹽量不超過6g。

2.邁開腿：選擇一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、瑜伽、騎行、游泳等，盡量每周運(yùn)動(dòng)5天，每次30分鐘左右。

3.戒煙限酒：吸煙會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病患者應(yīng)戒煙。女性一天飲酒的酒精量不超過15g，男性不超過25g（15g酒精相當(dāng)于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸餾酒）。每周不超過2次。應(yīng)警惕酒精可能誘發(fā)的低血糖，避免空腹飲酒。