孕婦可以吃銀耳蓮子嗎

妙手醫生

發布時間：2020-09-27閱讀量：1345次閱讀

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李娜產科 | 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

醫生講解：孕婦可以適量吃銀耳蓮子，其中蓮子含有豐富的蛋白質，碳水化合物，煙酸，鉀，鈣，鎂等營養元素。具有降低血壓，強心，安神，滋養等功效，孕婦食用后可以減少懷孕期間出現妊娠期高血壓疾病。也可以改善懷孕期間睡眠質量差的情況，提高孕婦的愉悅心情。而銀耳具有強精，補腎，潤腸，益胃，補氣，和血，強心，壯身，補腦，提神，美容，嫩膚等功效。銀耳蓮子多做成湯的方式食用，孕婦食用后，不僅能夠增加孕期營養，還可以改善孕婦的胃口，提高食欲。孕早期，大多數孕婦會出現孕吐的反應，可以通過食用銀耳蓮子湯來緩解癥狀。

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