妙手醫(yī)生
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首先保持樂觀情緒心情愉快不僅可以增進機體的免疫力，還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛。第二日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗等。三積極參加體育鍛煉增強體力和造血功能。也可以適當?shù)姆靡恍┭a血藥物：比如：氣血和膠囊、阿膠補血口服液等。
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