妙手醫生
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熬夜的壞處有哪些？
熬夜會損害身體健康夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。 1、經常疲勞，免疫力下降。2、頭痛。3、黑眼圈、眼袋、等視力危害大。4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘。5、影響生育力。6、肝功能。7、患慢性病的機率增加。已經熬夜的患者應該多攝入富含維生素B族的食物，比如：豆類、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黃、魚及綠葉蔬菜，缺乏嚴重者可以適當補充維生素B族補充劑。
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