妙手醫生
據報道，有一位23歲的長沙姑娘停經2年后去當地醫院就診，被診斷為卵巢早衰，而卵巢早衰可能導致不孕。醫生詳細問診后發現，患者卵巢早衰與過度減肥有關。
這位姑娘之前身高1.6米，體重58公斤左右。后來，她采用節食減肥的方式，基本不吃主食，中餐以蔬菜為主，晚餐只吃一根黃瓜。最后體重降到了45公斤，不料，此后身體素質逐漸變差，月經也開始不規律。
這里提醒大家，減肥要用合理的方式，體重減輕不能過快，否則可能帶來多種不良后果。
減肥過快容易反彈。
如果一個月之內體重減少4斤以上，不僅有患上酮癥的潛在危險，而且會出現好景不長的現象：第一個月開心，第二個月傷心，第三個月反彈。這就是我們說的“悠悠球”現象，特點是不斷地下去，又不斷地回來。人體皮膚就像是一根松緊帶，一壓就下去，一提就上來。
為什么會這樣呢？
當身體啟動減肥的時候，如果是慢慢減，身體會經歷一個比較慢的適應過程，產生一種耐受。
但是，如果在非常短的時間內減掉十幾斤，身體就會產生一種自我保護能力，會把體內本來應該消耗的基礎代謝，維持呼吸、血壓、心跳、脈搏、胃腸道、肺葉擴張等等這些功能的能量盡可能壓縮到很低，因為在能量獲得有限的時候，身體需要保護這些基本功能。
因此，當用快速方法減肥減到一定程度的時候，身體的消耗維持在很低的水平，而這時吃的東西稍有增多，增加了攝入能量，能量與消耗的比例一下子就提高上去了，體重馬上就會反彈。
女性體內脂肪過少，容易不孕。
這種暴瘦的減肥法發生在女性身上，則危害更大。女性與脂肪的關系比男士更密切，女性的皮下脂肪比男性要厚。
因為女性體內需要一定量的脂肪，這與維持身體正常的女性生理功能和代謝有密切關系。
如果一名女性身體里單純脂肪丟失20%以上，這名女性將喪失生育能力。很多女性就是因為快速減肥，出現月經紊亂，甚至停經現象。而這種惡性減肥帶來的激素水平紊亂，有些人可能終身都無法恢復正常。
減肥需要循序漸進
造成肥胖是多年脂肪積累的結果，要想恢復良好的體型也需要很長的時間，不能急于求成。
其實，減肥不是每天少吃幾頓飯或過度運動就能瘦下來，這些都只是一時的效果。減肥是一個過程，需要循序漸進，有的人減肥之所以瘦不下來，是因為忽略了這一點而堅持不下來。
緩慢減肥更安全
減肥的過程一般可表現為三種類型：
1.體重平穩下降。每周或每月約減少0.5~1千克，每月減重不要超過2公斤。
2.減肥的頭1~2個月體重無明顯變化，之后才開始下降，而且速度較快。
3.體重最初下降很快，甚至每周達1~2千克，然后停止下降數周甚至數月，接著體重又逐步下降。
相對來說，第一種類型比較平穩而且順利，不會發生太多的危險，推薦大家按照第一種類型的速度減肥。
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