剛剛30歲的張先生，已經有半年多沒有和妻子好好的恩愛過。原因無他，就是張先生每次總是提不起勁，甚至還有點清心寡欲。雖說沒有房事也不是什么大事，但是眼看到了歲數，家里長輩也直想要趕快抱上孫子，三十而立的張先生，這個時候，“不行”也得“行”。

于是張先生夫妻二人，去醫院咨詢醫生該如何調理，醫生根據張先生的描述診斷其為腎精虧虛。

那么，腎精虧虛是怎么回事，什么原因導致的？今天就來給大家講一講。

什么是腎精虧虛？

其實腎精虧虛在生活中很常見，只是很多人都沒有意識到。腎精虧虛是腎中精氣缺損（可以理解為能量短缺），而導致的生長發育遲緩、生殖能力低下以及過早衰老為主要癥狀表現的一種中醫證候類型。

其主要有以下幾點表現：

①多尿，夜尿，小便刺鼻泡沫尿；

②腰酸腿軟，兩腿無力，易疲勞；

③精神萎靡，失眠盜汗，兩眼呆滯；

④無欲不舉，固攝能力低下；

⑤頭暈健忘，耳鳴，耳聾；

⑥齒搖發脫，雜白發，早衰。

以上就是腎精虧虛的主要表現，如果發覺自己不幸“命中”，一定要積極尋找病因，堅持調理。

哪些原因會導致腎精虧虛？

發病主要取決于人體自身體質，中醫認為腎是人先天之本，能夠封藏人體的營養物質，腎精虧虛的原因主要有這4個方面：

父母體弱多病，孩子先天不能獲得足夠的精血，就會導致腎精不足；

長期勞累忙碌，也會過度消耗腎精；

飲食缺乏節制，損傷消化系統，人體后天獲得的營養匱乏，也會導致腎精不足；

久病不愈，累及至腎，腎精就會難以支撐，出現腎精不足的情況。

所以，如果出現腎精不足的表現，以“虛則補之”為綱領，調理腎精虧虛的關鍵在補腎填精。

如何調理腎精虧虛？

調理腎精虧虛可以從食補和藥補2個方面入手；

食補

飲食上可以吃些補腎生精的食物，比如如牡蠣、牛肉、羊肉、韭菜、海參、核桃、鱸魚等；中醫認為黑色入腎，因此，改善腎精虧虛，也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。

當然，單純的食補不僅見效慢，還很難達到滿意的效果，也可以同時配合藥物調理，像臨床上常用的固精補腎丸等。

藥物調理

我們都知道，中醫認為腎為先天之本、主藏精氣，精氣不足會導致腎虛；而脾為后天之本、氣血生化之源，精氣的充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養，兩者先后天互相滋養，所以腎精不足，需要腎、脾同補，固養結合。

而固精補腎丸由多種中藥材組成，所含肉蓯蓉、巴戟天：補腎陽，益精血；山藥、遠志：補脾益肺；諸藥配伍具有固精、補腎、健脾的功效。

如果需要用藥建議在專業醫生或者藥師的指導下服用。另外，服藥期間忌油膩食物，比如肥肉、燒烤、油炸食品等；感冒或實熱內盛者導致的便秘，口舌生瘡、頭暈目脹、咽喉腫痛等患者是不建議服用的。

（本期內容經專業醫生審核） 

 特別提醒：以上科普內容僅限經驗交流，考慮到個體差異，如您身體出現不適，可在線向專業醫生問診；如您出現急重癥，請立即前往線下醫院就診！

參考文獻：
[1]張紅梅,陸小左,陳雪功. 淺析腎精不足的臨床癥、治[C]. //中華中醫藥學會第十四次中醫診斷學術會議論文集. 2013:292-296.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）
撰稿 | 菠蘿