《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“氣者，人之根本也。根絕則莖葉枯矣。”“人之生，氣之聚也，氣聚則生，氣狀則康，氣衰則弱，氣散則亡”。氣在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位，氣對(duì)人體有推動(dòng)調(diào)控、防御、固攝作用。

你是否常常感到疲勞？或者睡不好？感到煩躁，記憶力差？其實(shí)，這都是氣虛的表現(xiàn)，那么，對(duì)于氣虛的人來(lái)說(shuō)，如何補(bǔ)氣？

一、飲食補(bǔ)氣

味道好，補(bǔ)氣溫和。如蘿卜羊肉湯、紅棗蘿卜湯之類的，可以平補(bǔ)三焦氣血。但缺點(diǎn)在于過(guò)程比較繁瑣，耗時(shí)會(huì)更長(zhǎng)，相應(yīng)地，成本也會(huì)更高。阿膠、桂圓、枸杞、大棗、蓮子、黑芝麻也是不錯(cuò)的選擇，但有一點(diǎn)需要注意，這些并不適合長(zhǎng)期單獨(dú)服用，因?yàn)闀?huì)有上火的現(xiàn)象發(fā)生，引發(fā)口干、眼干、五心煩熱、情緒波動(dòng)、急躁易怒等癥狀。

二、飲片泡水

中醫(yī)認(rèn)為血為氣之母，氣血同補(bǔ)效果會(huì)更好。中藥飲片主要有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、山藥、麥冬、當(dāng)歸、南北五味子、甘草等等。但藥物調(diào)理建議找到中醫(yī)進(jìn)行“望、聞、問(wèn)、切”，尋找適合自己身體狀況的劑量；

三、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

可以經(jīng)常練習(xí)太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等，均有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)氣作用，但這些需要你有足夠的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)并堅(jiān)持下去，因?yàn)檫@并不是短期或者說(shuō)中長(zhǎng)期就可以看到效果的。

上文中介紹了許多方面的補(bǔ)氣方法，但不是太繁瑣就是成本高、耗時(shí)久，甚至不注意還會(huì)有上火的癥狀產(chǎn)生，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)成本低、耗時(shí)較少，補(bǔ)氣且不上火的產(chǎn)品有哪些呢？

江中黃芪生脈飲就是這樣一種產(chǎn)品，它補(bǔ)清斂三效結(jié)合：

補(bǔ)：補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固——黃芪（君藥）黨參（君藥）

清：清熱除煩，養(yǎng)陰潤(rùn)肺——麥冬（臣藥）

斂：斂肺安神，補(bǔ)五臟之氣——南/北五味子（佐藥）

五種道地藥材，采取先進(jìn)提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補(bǔ)五臟之氣，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，長(zhǎng)時(shí)間服用也不熱不燥。甚至建議大家按療程服用，五盒一療程，服用3—4個(gè)月，一日三次，一次一袋，從而在根本上解決氣虛問(wèn)題，扶正固本。

補(bǔ)氣且不上火的產(chǎn)品有哪些？選對(duì)產(chǎn)品最重要！希望大家在身體不適的情況下，選擇適合自己的產(chǎn)品，不要亂吃，以免造成不必要的麻煩。