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缺鐵性貧血吃什么效果好

妙手醫(yī)生

發(fā)布時(shí)間:2019-09-22閱讀量:2290次閱讀
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視頻內(nèi)容:

缺鐵性貧血可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血或補(bǔ)鐵的食品,比如有葡萄、桂圓、枸杞、黑木耳、豬肝、櫻桃、大棗、黃豆等都是比較好的,由于葡萄含大量葡萄糖,而且鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高,并有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。而桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等,含鐵量也比較高,能促進(jìn)血紅蛋白再生,從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。另外黑木耳和豬肝、櫻桃等都是含鐵量極高,可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),可以有效防止缺鐵性貧血和佝僂病。


以上內(nèi)容僅供參考
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