妙手醫生
腎精不足常表現為腰膝酸軟、早泄、早衰、性功能減退，女子會小腹冷痛、手足比較冰涼。
對癥用藥建議：
針對腎精不足的原因要采取相對應的治療措施，生活上要注意性生活的節制，避免高強度勞動，保持平和心態。
藥物治療上可以選用固精補腎丸，其以補腎填精，固精養精為主，比較適用于工作壓力大，但要求高質量生活，時常感覺“力不從心”的男性。此外，可以用一些補腎精的食物，如羊肉、牛肉、牡蠣、海參、花膠等。或者熟地、山茱萸、芡實、蓮子、枸杞子也是可以的。
注意事項：
腎精不足建議調理，應該從運動、作息以及飲食三方面進行。平時應該適當進行一些有氧運動，適當參加一些戶外活動，提高身體素質。
同時，飲食上應該注意營養的均衡全面，可以多吃一些核桃、海參、黑芝麻、紅棗、蜂王漿等補腎益氣的食物。
平時應該注意合理規律的作息，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，還應該注意避免過度勞累，避免精神過于緊張。
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